当前位置:首页 > 信息中心 > 心理学专家 | 疫情让人更加宽恕善良,国人这10项品格悄然提升

心理学专家 | 疫情让人更加宽恕善良,国人这10项品格悄然提升

作者: 来源:生命时报 时间:2020-03-05



  新冠疫情以来,焦虑、恐慌、愤怒、抑郁等情绪逐渐蔓延,人们的无力感也大幅上升。

近日,清华大学社科学院积极心理学研究中心对比了2019年和2020年的数据,发现自疫情发生以来,虽然人们情绪确实变得消极一些,但也有些特别的心理表现给我们带来希望。

《生命时报》(微信内搜索“LT0385”即可关注)邀请清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任赵昱鲲博士,通过数据告诉你,疫情对国人的心态带来了哪些影响。

 

投入感意义感更多了
 

美国著名心理学家马丁·塞利格曼认为,幸福由情绪、投入、关系、意义和成就5个成分组成。

清华大学社科学院积极心理学研究中心,开发了一套基于此模型的幸福测试,在201911日至2020210日间,共收集了有效问卷 3152份,其中男性1377人(43.69%),女性1775人(56.31%)。

202011日标记为疫情开始,心理学家发现这段时间里国民的情绪确实消极了很多,但在成就、投入和意义这三方面有了明显提升,人际关系没有显著变化。


心理学家分析认为,虽然隔离在家减少了和外界的沟通、交流的机会,但目前网络发达,大家可以通过视频、语音联系,或者通过网上打麻将、玩游戏沟通,使得负面效应抵消,因此疫情对人际关系的冲击并不大。

另外,待在家里让我们有了比以往更多的时间投入到每一件事中,不论是趁此机会好好学习、变着花样陪伴孩子、专注开发新菜品、利用时间锻炼身体,或是忙碌着线上办公……我们在无聊过后都开始投入地做点什么”“做成些什么,因为我们逐渐明白,投入、专注的生活更幸福,在当下更是如此。

意义感更不必说,我们常常觉得死亡距离我们很遥远,因此在制订计划的时候,总是把重要不紧急的事情一推再推。当生命处于危机当中,我们才有机会看到那个最有价值的事情。

平时我们大多是按部就班地生活,忙着手头的各种事情,只有在生死关头之前,才会唤醒对人生意义的觉察。所以在大灾大难面前,人们反而会有更多的意义感。
 

灾难激发国人多项优秀品格
 

美国心理学家克里斯·彼得森和马丁·塞利格曼提出,人类普遍存在智慧、节制、正义、人道、超越、勇气等六大美德,及创造力、自我控制、公平、善良、希望、诚实等24项品格。

▲品格优势与美德图

基于此模型,清华大学开发了一套中国人品格优势与美德量表,在201911日至202028日期间,共收集了有效数据1.16万人次。

分析数据发现,疫情发生后,共有10项品格优势(宽恕、勇敢、自控力、诚实、公平、谦虚、好学、公民精神、希望和善良)明显上升;仅仅有一项优势发生了显著下降,它就是幽默。可能是因为在当下特殊时期,我们的积极情绪减少,没什么心情开玩笑。

这个调查结果说明,危机来临时,为了应对随之而来的种种挑战,我们自身会调动很多内在的心理资源,让自己变得更加勇敢、自控力更强、更善于合作、更能够宽容别人、拥有更多的善良和希望。这其实与彼得森和塞利格曼的发现一致。
2001年发生“9·11”恐怖袭击事件后,虽然美国人陷入了恐慌和愤怒,但一个月后,灵性、公民精神、希望、领导力、善良、感恩和爱等7项品格有了显著提升。

可见灾难有时能激发人类优秀品格,尤其是公民精神、善良和希望这3个优势,无论是中国还是美国,都在危机后有了显著提升。

通常认为,灾难来临之时,到处都弥漫着焦虑、害怕、无助和恐慌,但我们的研究结果却显示,灾难并没有让我们完全崩溃,反而让人们彼此间有了更多的合作,更加与人为善,更愿意为他人伸出援助之手,也因此更有了战胜困难的希望!

塞利格曼曾说:人类是希望的动物。自古以来,人类也是靠着对未来的希望与信念,跨越了一次次挑战乃至灾难,走到了今天。

灾难无疑是不幸的,但当下,我们同样有了更多信念、希望和团结来共同战疫,相信胜利就在前方。

   ▲(
欧阳云霜  郑荣华)

 
关于我们 | 广告服务 | 法律声明 | 客户留言 | 联系我们